ग्रीन कफीको सेवनले स्वस्थ्य रहनुका साथै वजन समेत घटाउछ

यदि दिनमा एक कप भन्दा पनि बढी कफी पीउनु हुन्छ भने अधिक मात्रामा कैफीन शरीरमा प्रवेश गराउनु हो । कफी अर्थात कैफीनको सेवन गर्नाले सेहतमा नकारात्मक असर हुन सक्ने संभावना हुनसक्छ । तर अब भने यसको समाधान ग्रीन कफीको रुपमा आईसकेको छ ।
पहिला ग्रीन कफी भन्दा शायदै कसैले सुनेको वा सेवन गरेको होला । तर अहिले ग्रीन कफी बजारमा आईसकेको छ । ग्रीन कफीको सेवन गर्नुले स्वास्थ्यलाई तरोताजा र फुर्ति सहित शरीरलाई ग्रीन कफीले स्वस्थ राख्न मदत पु¥याउछ । ग्रीन कफीे अधिक मात्रामा पीउनुले पनि सेहतमा त्यसको कुनै नाकारात्मक असर पर्दैन । किनभने ग्रीन कफीमा कैफीनको मात्रा ना को बराबर हुन्छ । यसको अलावा पनि ग्रीन कफी पीउनुले स्वास्थ्यमा अनेकौं लाभहरु हुनसक्छन् । ग्रीन कफीको सेवनले मानिसको स्वास्थ्यमा के–कस्ता लाभहरु हुनसक्छन यहा केही उदाहरणहरु दिईएका छन् ।
१. शारिरीक ऊर्जामा बढ़ोतरी : ग्रीन कफीको बीन्समा क्रोनोलाजिकल ऐसिड हुन्छ । ग्रीन कफीको सेवन गर्नाले शरीरमा मेटाबालिज्म सही रहन्छ जसले शरीरमा पोजिटिव ऊर्जा बनाई रहन्छ ।
२. शारिरको वजनलाई नियंत्रणमा राख्छ : ग्रीन कफीको बीन्समा विटमिन्स र मिनरल्स भरपूर मात्रामा पाईन्छ । यसले शरीरमा पोषक तत्वहरुको स्तरलाई बनाई राख्नमा मदत पु¥याउछ र शरीरको वजनलाई नियंत्रण राख्छ । सरलमा यसरी पनि बुभ्mन सकिन्छ कि ग्रीन कफीको सेवनले शरीरको वजन बढ्न वा मोटोपना आउनबाट ग्रीन कफीले रोक्छ ।
३. ऐंटीअक्सिडेंटमा भरपूर : ग्रीन कफी बीन्स ऐंटीअक्सिडेंट्सबाट समृद्ध हुन्छ र शरीरमा आउने हरेक हानिकारक प्रभावलाई दूर राख्छ ।
४. डायबीटीजलाई कंट्रोलमा राख्छ : यदि सुगर भएको व्यक्तिले ग्रीन कफीको अधिक सेवन गर्नेहो भने सुगरको मात्रा विस्तारै कम भएर जान्छ साथै वजन पनि बढी छ भने वजनलाई समेत नियंत्रणमा ल्याउनुमा लाभारी सिद्ध हुन्छ ।
 ५. ब्लड प्रेशरलाई नियंत्रणमा राख्छ : ग्रीन कफीको सेवनले मनिसको रक्तचापलाई नियंत्रितमा राख्न मदत पु¥याउछ । मानिसमा उच्च रक्तचापबाट हार्ट अटैक, क्रनिक किडनी फेलियर जस्ता समस्याहरु हुन सक्छन त्यस्ता समस्याहरु ग्रीन कफीले रोक्छ सौथ ब्लडमा प्लेटलेट्स बनाउनमा मदत पु¥याउछ यसले शरीरमा कलेस्ट्राललाई बढाउदैन र ब्लड प्रेशर कंट्रोलमा रहने गर्छ ।
 ६.कैफीनको मात्रा कम हुन्छ : अधिकतर कफीमा ७–९ प्रतिशत मात्रामा कैफीन पाईन्छ । कैफीन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो । तर ग्रीन कफीमा कैफीनको मात्रा न को बराबर हुन्छ त्यसैले ग्रीन कफी अधिक मात्रामा सेवन गर्न सकिन्छ र ग्रीन कफीको सेवनले मानिसलाई चौबीसो घण्टा चुस्त, मस्त व स्वस्थ राख्न मदत पु¥याउछ ।